藍莓上火還是降火?
General 更新 2022年9月13日
適量食用藍莓並不會導致上火，而且藍莓本身屬於寒涼性水果，含有大量的維生素C和花青素等天然成分，這些成分在正常食用的情況下不會上火，反而有一定的降火效果。
藍莓上火還是降火
胃寒者建議少量食用藍莓，一旦過度食用藍莓有可能會導致胃寒加重，亦有可能因為消化不良引發腹瀉的情況，給腸胃造成一定的負擔。
此外，由於藍莓的糖分含量偏高，如過量食用可能會導致肥胖。
適量食用藍莓並不會導致上火，而且藍莓本身屬於寒涼性水果，含有大量的維生素C和花青素等天然成分，這些成分在正常食用的情況下不會上火，反而有一定的降火效果。
胃寒者建議少量食用藍莓，一旦過度食用藍莓有可能會導致胃寒加重，亦有可能因為消化不良引發腹瀉的情況，給腸胃造成一定的負擔。
此外，由於藍莓的糖分含量偏高，如過量食用可能會導致肥胖。
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