吃糙米的好處和壞處?
General 更新 2022年9月13日
吃糙米的好處在於可以有效清理腸胃，具有通便、排毒的作用，而且其營養成分足夠為補充人體所需。壞處是，如果糙米食用過多有可能造成胃負擔，所以建議適量食用糙米為好。
吃糙米的好處和壞處
糙米中含有大量的膳食纖維素，吃糙米可以有效改善腸胃機能，預防便祕、幫助新陳代謝以及排毒。
對於腸胃不好的人來說不建議長期吃糙米，因為內含豐富膳食纖維，長期吃糙米可能造成腹瀉等不良症狀。
吃糙米的好處在於可以有效清理腸胃，具有通便、排毒的作用，而且其營養成分足夠為補充人體所需。壞處是，如果糙米食用過多有可能造成胃負擔，所以建議適量食用糙米為好。
糙米中含有大量的膳食纖維素，吃糙米可以有效改善腸胃機能，預防便祕、幫助新陳代謝以及排毒。
對於腸胃不好的人來說不建議長期吃糙米，因為內含豐富膳食纖維，長期吃糙米可能造成腹瀉等不良症狀。
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