吃餅乾會發胖嗎?
General 更新 2022年9月13日
餅乾吃多了會容易發胖，餅乾熱量非常高，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量都是非常的高，每一塊都含有43千卡路里。還有餅乾裡面含有大量的糖分，比如像夾心餅乾之類的，因此不可多食。
吃餅乾會發胖嗎
一般餅乾容易造成上火，而且餅乾的主要營養是碳水化合物，單吃餅乾營養物質會不夠均衡，想吃餅乾可以儘量去選購一些低脂，低糖，低卡路里的餅乾。
吃了餅乾以後要儘量的多喝些開水，水分可以使餅乾中的澱粉進行發酵，產生飽腹感，這樣可以控制攝入的熱量。