每天為什麼不能喝太多的奶?

　　首先你要放心，多喝奶類對身體很好的，不會發胖，更不會鈣流失，牛奶是適合中國人的，除非你實在不喜歡那味。乳糖不耐往往是由於喝奶太...

每天為什麼不能喝太多的奶

首先你要放心，多喝奶類對身體很好的，不會發胖，更不會鈣流失，牛奶是適合中國人的，除非你實在不喜歡那味。乳糖不耐往往是由於喝奶太少，或一次飲用過多引起的。

我是在學營養學的，建議是一天兩到三杯牛奶或酸奶。其實我也非常喜歡奶類，有時甚至希望自己是個嬰兒呢(可以只喝奶)。不過牛奶一天確實不應喝超過1000毫升，不過你吃的其他食物少，所以多一點也可以。你這樣不會營養過剩，不過只喝牛奶的營養還是不夠的，應該均衡飲食，蔬菜水果肉類糧食都要適量吃，健康的飲食是減肥最好的方法。www.chinapp.com中國品牌網

但是我們需要明確的是兒童喝太多奶是不好的因為喝太多會導致孩子尿床。特別認為長期尿床是床是對腎氣的一種傷害，而腎主氣、主骨，骨生髓，腦為髓之海。因此，腎氣損傷直接影響大腦的發育，因此也必定會影響尿患兒的智力。

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