男生腰圍一般多少?
General 更新 2022年9月13日
在18到25歲這樣，男生正常的腰圍是702毫米，26到35歲的男生正常腰圍是734毫米，而36到60歲的正常腰圍是782毫米。長時間久坐不運動是造成腰圍過粗的主要原因，所以及時的運動也是很必要的。
男生腰圍一般多少
對於腰圍過粗來說，可能是本身的運動量沒有達標，每天應該至少鍛鍊半個小時以上。每一週儘量做做中等強度的跑步或者是快走。
其次要控制好自己的飲食，少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果。
在18到25歲這樣，男生正常的腰圍是702毫米，26到35歲的男生正常腰圍是734毫米，而36到60歲的正常腰圍是782毫米。長時間久坐不運動是造成腰圍過粗的主要原因，所以及時的運動也是很必要的。
對於腰圍過粗來說，可能是本身的運動量沒有達標，每天應該至少鍛鍊半個小時以上。每一週儘量做做中等強度的跑步或者是快走。
其次要控制好自己的飲食，少吃高油脂食物，多吃蔬菜水果。
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