什麼是人體的能量來源?
General 更新 2022年9月13日
糖類、脂肪、蛋白質主要是人體的能量來源。人體每日活動需要的能量有70%左右來自糖類，脂肪主要作用是提供和儲存熱能，為人體提供的能量約有20%。蛋白質在消耗完糖及脂肪後開始分解，為人體提供能量佔約10%。
什麼是人體的能量來源
日常生活中，米、面、土豆、糖製品以及其他含糖食物是補充人體所需的糖類成分的主要來源，此外，人體攝取的脂肪通常分為動物脂肪及植物脂肪。
蛋白質是主要構成組織細胞的基本物質，細胞的生長、發育、分解離不開蛋白質，其也是人體組織更新的重要原料，有著調節生命活動的作用。