現在走到哪裡都可以看到，小孩不吃飯，大人端著飯碗跟著後面走，哄一下，吃一口，玩一會又吃一口，冬天的時候，半碗飯都沒吃完，手裡的飯菜已經涼了！又得去加熱！這實在是讓寶媽們很頭疼的活！下面讓我根據自己的經歷來和寶媽們分享一下怎麼解決這個問題吧！
工具/原料
耐心
好習慣
方法/步驟
小孩子不吃飯有很多原因，有的是愛吃零食，有的是胃口不好，消化不良引起的，而有的小孩是養成了不好的吃飯習慣，所以寶媽要先了解小孩不吃飯的原因，再對症下藥！
愛吃零食的小孩
愛吃零食的小孩，基本上不上餐桌，因為他們口袋裡時刻都有零食吃，根本不會餓肚子，所以也不會有吃飯的慾望！這樣的寶寶，首先就要控制他們的零食量，和吃零食的時間段，儘量錯開吃飯的時間，讓寶寶到了吃飯的點，就有食慾，自己主動想吃飯！
端著飯碗圍著寶寶餵飯
現在很多爺爺奶奶捨不得小孩，總是端著飯碗圍著寶寶餵飯！寶寶吃一口飯玩一下，吃完一碗飯差不多要花一個多小時，這就是大人們的溺愛心縱容的！對待這樣的小孩，就要和他約定好，吃飯的點不吃飯，餓的時候也沒有飯吃，還不能吃零食，想吃也要等到飯點再吃，大人們狠得下心，基本上一兩天下來，小孩自己會意識到，吃飯的點不吃飯就會餓肚子，還沒有零食吃，下次就會老老實實吃飯了！
寶寶消化不良引起的厭食症
不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環境都可能引起小孩消化不良而導致的厭食症！這時候寶媽就要格外注意小孩的飲食了，多做一些寶寶愛吃的食物和花樣，還有經常按摩寶寶背部督脈的地方（也就是脊椎兩邊），防止生疳積！
缺鋅導致食慾不佳
往往不愛吃飯的寶寶都是缺鋅引起的，所以補鋅才是關鍵！鋅是人體內酶的重要組成部分，直接影響到核酸及蛋白質的合成，對兒童的生長髮育起著關鍵作用！所以大人們要多給寶寶吃一些含鋅量高的食品！
總之，想要寶寶愛上吃飯，家裡要少買零食，養成良好的飲食習慣，製造良好的用餐環境，陪寶寶一起吃，多帶寶寶出去運動，身體好，睡得好，當然食慾就會提升啦！
注意事項
想要改掉小孩不吃飯的壞毛病就要大人們有決心，不要小孩一哭就依著他，心軟！小孩觀察能力很強的！
要想小孩習慣好，大人首先要做好榜樣哦！