產後恢復指導-新媽咪辦公室健身操 產後形體恢復
每天練習對身心體形都可達到非常不錯的效果
第一步熱身運動
平腹、瘦腰、纖大腿、美小腿等幾個動作
美肩、纖肩、美臀、健胸、美背等幾個動作多練習幾次就可以不用看視頻了,然後每天可以在家裡、野外、辦公室等哪裡你想做操的都可以哦!最好是野外空氣非常好或者自己家裡陽臺空氣好的地方
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產後恢復指導-新媽咪辦公室健身操
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