年夜飯美食養生【肉末蝦醬咕嘟豆腐】?

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年夜飯美食養生【肉末蝦醬咕嘟豆腐】

食材食譜熱量:1358.8(大卡)

主料 豆腐500克五花肉150克

輔料 食鹽1小勺5克5克幹辣椒3個料酒5克生抽5克水澱粉10克蝦醬1勺小蔥8克植物油20克適量

方法/步驟

首先,我們先取適量蝦醬,用三倍左右的水稀釋,豆腐切塊(豆腐提前用加了鹽的熱水焯一下,一是可以去除豆腥,二是豆腐的口感更加嫩滑,而且不易碎)

其次,我們再放入加了鹽的熱水中煮至浮起,撈出瀝乾水分,五花肉切小丁,姜蒜且末,幹辣椒和小蔥切碎;

接著,我們再起油鍋,油熱後炒香肉末,煸出肥肉中的大部分油脂。下入姜蒜末和幹辣椒炒香;

然後,我們再下入稀釋的蝦醬炒出鮮香味(蝦醬若是比較稀,就不需要提前用水稀釋,我用的膏狀的,直接下鍋不易炒勻,所以要提前稀釋)

最後,我們再下入焯好的豆腐翻炒,烹入料酒和生抽,加一點點熱水,小火咕嘟;待汁水大部分收盡,淋一點水澱粉,翻炒均勻,撒上蔥花即可出鍋。(整理,裝盤)

注意事項

蝦醬的鹹度足夠,無需再添加鹽;蝦醬有一種特有的鮮,無需再用味精或雞精類調味;

蝦醬一定要先在油鍋了炒出鮮香味,再下主料,這樣才能充分發揮出蜢子蝦提鮮增香的作用。

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