常言道，“春季不減肥，夏季徒傷悲”。隨著天氣回暖，女孩子們又可以穿上美美的衣裙出去秀一把了。可是，冬天囤積的小肉肉也隨之現形。怎麼辦？當務之急就是趕緊甩掉冬膘！
減肥方法變化多樣，但萬變不離其宗，就是要合理膳食。晚餐是減肥的關鍵，絕不能多吃，但又怕餓。有沒有既營養又方便的減肥晚餐食譜呢？當然，今天就為您精選幾款，推薦給美眉們試試哦！
工具/原料
木瓜酸奶沙拉（1份）+蒸玉米（1根）
春筍木耳炒肉（1份）+栗子米飯（1小碗）
番茄炒蛋（1份）+蒸紅薯（1小個）
方法/步驟
套餐一：木瓜酸奶沙拉（1份）+蒸玉米（1根）
宿便是減肥的大敵，不僅會讓人皮膚黯淡，而且還讓腹部堆積可惡的橡皮圈呢。這款套餐就是為便祕美眉量身定做的。酸奶的潤腸通便作用自不必說，其中含有的大量乳酸菌有改善腸道功能的作用，玉米是粗糧，通便且熱量也低，作為晚餐主食再適合不過了。另外，木瓜有很好的豐胸效果，口味香甜，是很多的美眉的大愛哦！
套餐二：春筍木耳炒肉（1份）+栗子米飯（1小碗）
這款套餐中有肉，有蔬菜，葷素搭配比較合理。春筍正是應季菜，清熱解毒，還可促進腸胃蠕動，黑木耳中含有一種植物膠質能夠清除消化系統中的垃圾雜質。而板栗的脂肪含量很低，配一點米飯既能飽肚又可以減肥，實在很不錯。
套餐三：番茄炒蛋（1份）+蒸紅薯（1小個）
番茄雞蛋有很好的減肥效果，而且含有豐富的營養，番茄中的茄紅素可以美容抗氧化，紅薯的潤腸通便作用一級棒，又甜又糯的口感作為主食也是節食減肥者非常明智的選擇。
減肥原則：
這三款套餐雖然各有不同，但是都把握了一個原則，就是搭配合理，有碳水化合物、纖維素、蛋白質這三種最重要的營養物質，既不用擔心因為減肥而導致營養不良，又可以填飽肚子，何不試一試呢？