國人70%亞健康
中國醫學專家指出，目前中國“亞健康”人群比例達70%。 世界衛生組織根據近半個世紀的研究成果，將“健康”定義為“不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”。據專家介紹，中國符合世界衛生組織關於健康定義的人群只佔總人口數的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態中，剩下70%的人處在“亞健康”狀態。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。
什麼原因導致亞健康？
專家指出，亞健康狀態多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現。醫學界，包括醫學教育界應將工作的重點從單純的防病、治病轉到關注健康、關注亞健康上來，把70%的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。專家指出：重大疾病的發生率每年都在迅速增高。究其原因，城市居民健康知識匱乏，尤其是“重治輕防”意識根深蒂固。大多是對原有疾病沒有進行正確或及時治療，再加上自己對平日不適症狀的輕視或忽視，以致釀成慘劇。而工作壓力、過度勞累、緊張應激只是壓垮駱駝的最後一根稻草。
亞健康如同炸彈！
通過身體健康與否界定亞健康是通常的概念。亞健康重點是指心理狀態，很多人提到亞健康，會首先考慮軀體疾病，而事實上，大多疾病是由心理問題最終導致軀體疾病。目前，對於亞健康也有提出平均壽命的觀點，將當地平均壽命以上人群的平均健康認定為亞健康狀態。另外，提出了基於實驗室指標的對亞健康的實驗標準是用數字說話，即是把某個數字或某個臨界值定義為亞健康，這種方法已經逐步得到確認，逐步得到公認。
專家認為，亞健康最大隱患在於容易提高各類慢性疾病發生的概率，就像人的身體裡埋了顆潛伏炸彈。“亞健康就是疾病的前驅狀態。我們所定義的疾病是致死性的疾病，說這個病能導致預期壽命的縮短。從亞健康角度看，近視眼不一定算病，因為通常不導致死亡。亞健康導致致死性疾病的發生概率增加，是最大危害。”
猝死 長期亞健康積累易誘發猝死
和抑鬱症等心理疾病威脅生命安全一樣，今年頻見報端的猝死事件亦值得關注。在十幾年前，“猝死”這個詞對於很多人來說還很陌生，然而在現代社會，新聞上不斷報道的猝死事件又讓我們覺得，猝死其實離我們很近。有資料顯示，近年來中青年猝死人數節節攀升，已經佔到全部猝死者的四成以上，這些人因而也被冠以“累倒的一代”。據統計，在某三線城市，每年有超過500人猝死，其中中青年佔4成。另據北京某醫師統計：2011年120接診的院前猝死患者達到2181例，算下來平均每天猝死者近6例。
專家表示，猝死是一種病，可能由於緊張的工作，過度的勞累，體力勞動導致的。猝死的本意是機體在高強度工作下，應激機制失調，進而導致死亡。比如急性心肌梗死等，平時不太注意身體健康，多個因素間緊密相連從而誘發疾病。而亞健康的本意是疾病前的狀態，得病是不可逆的，猝死是長期的亞健康狀態的積累。
成因 工作壓力大、飲食不規律易導致亞健康
現在網路上對亞健康前期症狀有很多羅列，比如臉色不好有色斑、覺得疲憊、經常手腳冰冷等。在學界看來，導致亞健康狀態普遍存在的原因是多方面的，既有生物學因素，也有社會心理因素，更有不良生活方式的影響，還有環境因素的作用。其中個人生活習慣的影響比較大。比如，交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過分窄小，獨立的空間往往成為奢望。另外，競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被 “ 炒魷魚 ” 和下崗的威脅，為了保住崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。社會生活的複雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊，使得人們之間的情感聯絡薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對生活的信心，影響了人們情感生活的質量。
專家同時認為，營養過度也是誘發亞健康的原因，比如體重超標的人就是亞健康易感人群；還有就是城市環境惡劣，比如PM2.5超標等。
出路 預防亞健康從改善飲食開始
對大多數人來說，工作強度和大環境汙染是個體很難改變的，解決“亞健康”問題，簡便而行之有效的應對良策，就是講究合理膳食，走出飲食誤區。劉輝建議，飲食方面控制體重。控制體重的標準最好按腰圍來控制，當然，按體重指數，BMI也可以。
另外，多進食高營養食品，提升身體機能。日常生活中，我們每天的膳食必須保證富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所必需營養物質的攝入。
中醫對亞健康的認識
早在《內經》就提出“治未病”的重要思想,唐代孫思邈又提出“治欲病”的概念。“未病”概念有兩層含義:第一層是尚無病,這裡的“未病”還可深入分解為 “平人”和“未病之病”兩個概念,“平人”亦即健康者, “未病之病”是潛在的有可能生病之人,可以說是亞健康者的主體;第二層是已病者(或病而未發),此時的“未病”是已病狀態下的“未病”或“病雖未發”徵兆已見,或僅停留在某一髒(某一階段)並未累及一下階段 (它病未發)。在兩大“未病”之間是“欲病之病”,可能或將要生病但尚未表現為生病,它與已病中“病雖未發”、“病而未發”一樣,只是處於疾病發展的前後不同階段。
中醫的未病之病、欲病狀態與現在亞健康狀態所指的非疾病非健康狀態基本相似,還包含了現代一些疾病的先兆以及疾病高危人群等這一認識是今天亞健康研究與防治工作的歷史依據和邏輯起點。
中醫學認為,人體健康是人與自然、社會協調以及自身陰陽動態平衡的結果,如果陰陽失衡,即可產生亞健康狀態乃至疾病。亞健康與情緒性格密切相關,其發生多為社會心理因素所致,情志失調導致臟腑氣機失調而表現出一系列證候。在對亞健康所進行的心身相關的臨床症候的流行病學研究中,也曾揭示情志因素的主導性:處於亞健康狀態者多半兼有不良的精神情感活動,而生理上、身體上的失調或虛弱又每伴隨精神情感失調加劇。
中醫調理亞健康的優勢
對於這些亞健康狀態的人群，西醫檢查無論是生化指標和影像學檢查都沒什麼異常，這就需要從中醫方面來診斷調理。中醫診斷在這方面作為對西醫檢查手段不足的一種重要補充，受到全社會和醫學界的認可！
中醫調理亞健康更是有著天然的優勢！效果非常顯著！
中醫治未病指導調理亞健康有效率96%
工具/原料
真芯艾艾灸貼
燭火
方法/步驟
失眠、頭痛、精力不足、神經衰弱、記憶力減退、睏倦易疲勞、心悸、免疫力低、便祕這9大亞健康的症狀，都可以使用艾灸得到很好的治療和緩解。
艾灸的好處
1.失眠
艾灸神門穴：手腕橫紋尺側，尺側手腕肌腱的橫側凹陷處。左右手各一穴。養心安神。
艾灸心俞穴：背部肩胛骨內側，第五胸椎棘突旁開2橫指寬處，左右各一穴。理氣寧神。
艾灸內關穴：手臂的內側，手腕關節橫紋中央上2寸處，左右手各一穴。
2.頭痛
艾灸合谷穴，位於大拇指與食指之間的凹陷處，俗稱虎口。此穴可以鎮痛安神。
艾灸陰陵泉：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，左右腿各一穴。有舒筋活絡的功效。
艾灸外關穴：手腕橫紋的中點向上2寸，左右手臂各一穴。通經活絡，補陽益氣。
艾灸足臨泣：足背外側第4趾關節的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處，左右各一穴。取穴時，在第4和第5腳趾的腳趾縫之間，沿著趾縫向上約2橫指處即是。有祛風，瀉火的功效。
艾灸後溪穴：第5指掌關節尺側近白肉際凹陷處，左右手各一穴。安神，舒經通竅的功效。
艾灸內關穴：手臂內側中間，腕關節橫紋中央上2寸。理氣寧神。
3.精力不足
艾灸合谷穴，位置同上。
艾灸復溜穴：腳踝內側中央上2橫指寬處，左右腳各一穴。滋陰補腎。
4.神經衰弱
艾灸神門穴、心俞穴、內關穴、太溪穴。前三者前文已經提到。
太溪穴：內腳踝骨突部位正後方的凹陷處，左右腳各一枚。
5.記憶力減退
艾灸關元穴：肚臍下方三寸處。培元固本、補足下焦。
艾灸氣海穴：肚臍正下方1.5寸處。溫陽益氣，扶正固本。
艾灸足三裡：位於外膝眼下3寸，脛骨前肌上，左右腿各一穴。有強壯和健體，增強免疫力的功效。
6.睏倦易疲勞
艾灸天柱穴：後髮際線正中旁開1.5寸，左右各一穴。明目醒神。
艾灸風池穴：位於頸後兩側枕骨下方凹陷處，左右各一。通經活絡。
艾灸腎俞穴：位於第2腰椎突下旁開1.5寸處，左右各一處。有外散腎之熱的功效。
艾灸關元穴，上文提到。
7.心悸
艾灸心俞穴、內關穴、神門穴，同上文。
艾灸巨闕穴：上腹部正中線臍上6寸處。寬胸止痛。
8.免疫力低
艾灸關元穴、足三裡，同上文。
艾灸中脘穴:上腹部前正中線上，在肚臍正上方4寸處。和胃健脾。
艾灸神闕穴：肚臍眼正中，即肚臍眼。溫經驅寒、平和陰陽、調理氣血。
9.便祕
艾灸天樞穴：肚臍眼左右旁開2寸，左右各一穴。通腸通便。
艾灸大腸俞穴：第四腰椎棘突下旁開1.5寸，左右各一穴。傳導津液，培元固本。
艾灸支溝穴：前臂背部，手腕背橫紋上3寸處，左右各一穴。清腸熱，通便。
艾灸足三裡，同上文。
注意事項
中國人亞健康達70% ，13億人就有9億亞健康！“幫助13億國人遠離亞健康”是我們真芯艾的使命！真芯艾對比傳統艾灸的最大優勢是火力溫和滲透於經絡，不容易上火，無論虛實體質都適用，上至百歲老翁，下至小夥伴們剛出世的一兩個月的小寶貝均適合用。女人灸了好氣色、男人灸了好精力、老人灸了好筋骨、小孩灸了好免疫！綠色健康純天然！是難得的全方位人群適用產品！市場空間大！！！
注意別吹空調