進入炎熱的夏天,發覺自己的皮膚變得越來越差,稍微吃點燥熱的食物就長痘長斑?你是否也有這樣的體會呢?
夏天紫外線的照射變得越來越強烈,由於天氣炎熱,容易出汗,皮膚也會分泌大量的油脂,此外,為了涼爽,室內一般都會開空調。常吹空調會令皮膚乾燥,使皮膚的新陳代謝出現紊亂。一旦皮膚髮生了新陳代謝紊亂,皮膚就會越加乾燥,還會變得越來越僵硬,黯淡無光,這將會是女性朋友的一大困擾。
如何解決皮膚問題呢?
首先,清潔皮膚很重要。夏天由於常出汗,毛孔上會積累大量的汙垢和汗跡,清潔皮膚有助於保證毛孔正常呼吸。所以,使用潔淨能力強的沐浴產品如溪沐雨手工皁都能有效清潔肌膚。
其次,補充足量的維生素對維持皮膚正常的新陳代謝頗有功效。維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素H和促進新陳代謝的維生素B1、泛酸等物質,都對皮膚的健康有幫助。常吃含有這些維生素的蔬果,保證足夠的營養對維持皮膚的細嫩光滑很有幫助。
最後,可適當補充一些酵素。酵素是一種酶,在維持身體的正常運作上發揮了很大的作用。酵素不僅能促進身體排毒,淨化血液,促進皮膚的新陳代謝,還能抵抗防禦紫外線對皮膚造成的傷害,抑制黑色素形成,對保持肌膚的白皙光滑很有效果。如素妖藍莓酵素,含有多種果蔬淨化,可預防長痘,延緩老化,常吃對眼睛也有幫助。
任何事都不是一蹴而就的,改善皮膚也不例外,想要改善自己的肌膚問題,要保持足夠的耐心,平時還要作息正常,飲食均衡,多做運動,這樣才能有效快速擁有靚麗肌膚!