當外面很熱，沒有空調，很難睡著了，幸運的是，有許多方法可以讓你舒適的入睡，請挑選方法入睡吧！
工具/原料
炎熱
入睡
方法/步驟
炎熱的天氣有空調是最好的，但是當沒有空調我們可以用電風扇來代替，當然沒有風扇可以跑到房頂上入睡，不過樓房就算了，這樣不安全。
平時有空的話在冰箱裡凍些冰塊，當熱的時候拿出來，冰塊融化會吸收熱量，讓周圍更涼快些。
使用溼毛巾或者把毛巾放在冰箱裡冰一下，查一下身體，或者把毛巾搭在臉上，非常涼快。
穿冷的襪子，帶一雙棉襪子，把它們在冷水中，擰乾它們直到它們潮溼，冷卻你的腳，會使你的皮膚和身體感覺涼快。
穿潮溼的T恤，當天氣很熱，找一個輕便的T恤，浸溼，擰乾後，穿上它。從襯衫的蒸發將幫助你保持冷靜，夠睡幾個小時，這是一個非常簡單的方法。
裸睡，這種方法能降溫，但是也會讓你的汗水留在你的床單，讓你不舒服。
睡前衝個涼，這樣很容易讓你入睡的，這種方法較好。
誰在地下室裡，或者誰在吊床上，這樣很容易讓你睡個好覺的，但是可能會招來很多的蚊子。
注意事項
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