如何去提升你的生活品質：[42]評估你的現狀?

現在開始你今天的學習，或去回顧前面33篇並從其它方面評估你的現狀。

養成習慣去定期審視你的生活，尋找方法去改善你的生活品質會使你感到生活充滿意義。

工具/原料

在紙上寫下你的想法去理清思路

一個安靜的時間與地點去完成今天的任務

5個方面去評估你的現狀（34）

你的工作幫手。

評估一下你的工作進度，確保你擁有有效的方法、技巧、工具，或其它資源去幫助你更輕鬆和高產高質地完成你手頭的任務。

確定哪些事物有幫助或有危害，選擇前者並遠離後者。

你的工作煩惱。

考察一下你的工作煩惱是什麼，不要去對抗它們，有煩惱是很正常的，但要學會用積極的方式去應對。

將你的工作煩惱進行分類，把目光聚焦在你當下能夠採取行動去改善境況的事情上，不要嘗試去改變你無法改變的事情。

你的工作壓力。

工作壓力和工作煩惱常常是相伴相隨的，考察一下你的日常工作狀態，確定什麼因素給你造成了工作壓力。

如果這是你能夠控制的，去改變；不能改變的，放下。

考慮到工作壓力的產生原因是多種多樣的，確定你的誘因並專注於尋找方法去緩解和釋放壓力感。

保持平衡。

你的工作態度。

這與你的心態有很大關係，考察一下你對待你的工作的態度，確保它是積極的。

如果你熱愛你的工作，你自然會認真對待它。當你發現一份工作再也無法使你感到激動或嚮往時，你可以考慮換一份工作。

你的工作計劃。

考察一下你的工作計劃，專注於更高效的計劃。

並確保它與你的人生目標、價值相一致。

一份工作計劃應當使你感到更充實和自信，而非帶來壓力和疑慮。

注意事項

總是去尋找方法去幫助自己取得更大的成功。

享受過程意味著把你的焦點放在當下你能夠取得的成果上，並喜歡它。