重口味飲食、口腔疾病、忘記刷牙，是導致大多數人口臭的原因，但是，也要當心其他的一些原因引發口臭，找準病因才能有效應對哦。
工具/原料
牙膏，牙刷，飲食習慣
方法/步驟
定期更換牙刷。
牙刷表明最容易生長細菌，有研究稱牙刷甚至髒過馬桶，牙刷使用前後應該用熱水沖洗，最多3個月應該換一次牙刷。
堅持刷牙。早晚要堅持刷牙，飯後要漱口，刷牙方式要正確，刷牙之後還應該刷刷口腔內壁，瞭解牙線和漱口水的正確用法。
改善情緒。情緒不好也會影響口腔衛生，尤其是經期不良情緒，會導致月經失調引發口臭，所以要注意保持平穩的情緒。
換一種牙膏。長期使用同一種牙膏，口腔病菌會產生適應性，清潔效果會慢慢降低，不同牙膏對應的口腔問題也有所不同，不妨隔斷時間換一種牙膏試試。
改變飲食習慣。少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食，對於口臭沒有好處，反而會損傷口腔黏膜導致潰瘍，不過，也不要偏食挑食，儘量做到膳食平衡。
注意事項
中醫認為，腑臟積熱也是常見的口臭原因，腑臟積熱的人在口臭的同時，還有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。要緩解口臭，除了漱口改善口腔衛生，還應該注意清熱瀉火。