偏黑膚色遺傳，但不必遺憾，因為我們可以通過調整孕婦飲食來改善胎兒膚色，使您的寶寶皮膚白皙細膩，現在就來看看到底孕婦多吃哪些食物可以讓腹中胎兒膚色變白吧！
方法/步驟
牛奶
牛奶是孕期不可缺少的滋補飲品，能夠為孕婦和胎兒提供多種氨基酸，而且牛奶對孕婦和胎兒的的美白效果都很好，多喝可以改善胎兒膚色，彌補遺傳因素導致胎兒膚色偏黑的缺憾。
水果類
蘋果，蘋果含有豐富的果酸和維生素，孕婦經常吃可以增加血色素，有效改善胎兒膚色。另外蘋果有益智果的美稱，孕婦多吃蘋果有利於提高寶寶後天記憶力。
其他水果如獼猴桃、西紅柿等富含維生素C，可干擾黑色素生成，有利於胎兒膚色增白。
蔬菜類
胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素有助於維持胎兒皮膚細胞組織的正常機能，多吃可以使胎兒皮膚潤澤細嫩。另外西蘭花也含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A和維生素C，有助於保持胎兒皮膚彈性。
蛋類
雞蛋蛋白質含量高，營養成分全面均衡，孕婦常吃不僅有利於胎兒大腦發育，還可以使胎兒皮膚白皙有光澤。
豆製品
大豆其中含有豐富的維生素E，可以清除體內自由基、減緩皮膚衰老，孕婦多吃豆製品可以減少胎兒皮膚黑色素沉著，增白寶寶膚色。
動物肝臟
動物肝臟富含維生素A和維生素B2，不僅能維持胎兒膚色健康，還能促進胎兒眼睛發育。
