粵菜豬腳姜醋蛋的做法?

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1.雞蛋生水入煲,煮8分鐘

2.撈起後立即浸入冷水,等待片刻

3.待雞蛋冷卻後小心剝去蛋殼

4.黃姜去皮、洗淨、切厚片、輕輕拍以拍鬆纖維更入味,然後晾乾水份

5.鍋內加1湯匙植物油,放入薑片,小火煸炒

6.炒至薑片微微發乾,盛出待用

7.豬腳去毛、洗淨,放入沸水鍋中焯燙

8.豬腳變色後撈出,洗去浮沫,瀝乾多餘水份

9.煲中放入冰糖,倒入甜醋,再倒入黑米醋,大火煲開後加入已經剝殼的雞蛋

10.再倒入炒乾的薑片,再次煲開

11.最後放入豬腳,大火煲開後轉中小火

12.煲至豬腳皮軟即可(約1.5小時)

烹飪技巧

1、雞蛋的個數根據個人喜好增減;

2、煮熟的雞蛋迅速浸入冷水,驟冷更易剝殼;

3、甜醋中含有糖分,注意冰糖的用量不需太多;

4、煲制最少不要少於1小時,煲得越久越入味,而且豬皮更軟。

營養功效

  有大量的甜醋加入,豬腳姜除去有止血、補血的滋補作用,還具有醒胃提神、軟化血管和養顏功效。醋與豬腳搭配在一起,可以充分溶解豬骨中的鈣質,使它更易被人體吸收,起到補鈣和強筋健骨的作用,特別適合產後的女人補益身體。

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