牙齒對於每個人都是很重的，我們每一天都需要用它來咀嚼食物，藉助它來品嚐美味。但我們的牙齒有時似乎十分的脆弱，會出現蛀牙，黃斑牙，牙齒鬆動等情況。那我們應如何保護牙齒呢？
工具/原料
牙刷 ，牙膏
方法/步驟
刷牙是保護牙齒的必要手段。牙刷最好不要選太大的，刷牙時手不要於用力，有時反而會很難刷乾淨牙齒，也不要過分的漱口。
不要大量去吃一些葡萄，橘子等酸的水果，吃完之後要漱口。在吃完麵食之後，也要漱口，不然會增強口腔的酸性進而腐蝕牙齒。養成良好的習慣，每次飲食之後都去漱口。
吃東西要細嚼慢嚥，不要太快去大口吃東西，尤其是較為脆有一定硬度的東西。
剛吃完飯。不要立刻去刷牙。
要少吃甜食和碳酸性的飲料，這些都很容易腐蝕牙齒，多吃些蔬菜。
剔牙要用牙線，不要用牙籤。
