冬季到了，天氣越來越冷，下週又是一個大降溫，不知道作為起床困難戶的我們做好和賴床做好鬥爭的準備了嗎？？(*^__^*) 嘻嘻……身為學生或者上班族的我們，這個冬日一定要和被窩這個“小妖精”一決高下，今天小編就教大家幾招讓大家不在是起床困難戶。
工具/原料
誓死遠離起床困難戶的決心
方法/步驟
鬧鐘放遠一點，設定兩個鬧鐘
晚上要事先定好第二天起床時間的鬧鐘，對於愛賴床的人來說，只定一個鬧鐘實在是太危險了，一般設定2-3個時間，時間間隔5-10分鐘，最後一個時間一定要是非起不可的時間，有起床困難拖延症的人一定會賴到最後一個鬧鐘響才會起，是不是很多人默默躺著也中槍啊。還有鬧鐘儘量不要放在床頭，大家都習慣晚上睡覺前玩會手機，困了就把手機放床頭櫃，這樣看時間也方便，但是，早上鬧鐘響的時候，我們也可能就會順手把鬧鐘關了，這樣後果大家可想而知啊，小編就不多說了哈。
睡前喝點水，床頭放一杯水
睡覺前喝半杯水，可能早上會尿憋醒了，但是這個方法具有不確定性，看個人的耐力了。不過早上起床前可以喝一杯水醒醒神，讓自己的身體解渴，甦醒自己的五臟六腑，身體睡了一夜之後，得到了水的滋養，身體就會慢慢清醒。如果喝冷水的話，會讓自己清醒的更快，但是不建議，喝冷水會傷身，儘量在頭天晚上在保溫杯裡倒一杯水，留著早上起來喝。
避免室內溫度過低，讓陽光把你照醒
冬季賴床人數比夏天多的原因，主要就是被窩外的氣溫和被窩內相差太大，房間裡可以開暖氣，在起床前半小時設定自動啟動加溫，不管是開空調還是吹暖氣，都要注意在室內放一盆水，保持室內的溼度，一直吹暖氣的話，人會感覺皮膚乾乾的，不舒服。讓陽光叫醒自己也是不錯的，晚上睡覺的時候沒有必要把窗簾拉嚴實，就讓陽光透過窗戶叫醒我們吧！不過要是在北方霧霾空氣質量不好的天氣時，可能就會見不到太陽公公了。
用床上運動恢復意識
這裡所謂的床上運動只是一些簡單的小動作，大家不要想歪了哈！第一個鬧鐘響了之後，按摩一下眼睛、頭部，活動一下四肢關節，這樣能讓自己從迷迷糊糊的狀態中漸漸清醒，這樣還能讓自己身體的溫度升高一些。
給第二天早上定一件值得期待的事
做什麼事情都要有動力，有了動力才會有幹勁。每天臨睡前想想第二天有什麼能讓自己期待或者充滿嚮往的事情，比如，早起去喜歡的某家早茶鋪吃自己喜歡的早點，或者想著早起一會，趕上一班人不多的公交的，靜靜欣賞沿途風景，小編每週一都起得比往常早，主要是因為週一路上太堵了，公交上也是擠滿了人，有時候能早起給自己的人做早餐或者一起吃早餐，也是一件讓人覺得幸福的事。大家覺得呢？
睡夠了自然會起床
賴床還有另一個重要的原因，就是沒睡夠，感覺自己總是睡不醒。所以，我們還是要養成良好的生活習慣，早睡早起，調整作息，給自己勻出足夠的睡眠時間。可以一天天的把睡覺時間提前，慢慢習慣，漸漸就養成生物鐘了，想熬夜都撐不住。O(∩_∩)O哈哈~
