現在人們很少會按正常量攝入體內的8杯水，反而會吃多一點辛辣的東西，難免會上火，可是上火了又沒辦法，下面來告訴你怎麼辦
方法/步驟
心火
表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。
滅火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“梔子金花丸”。
肝火
表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊症，血壓上升，兩肋漲痛等。
滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加草決明20-25g(要炒幹不要炒焦，茶碗裡捻末)。
脾火
表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先幹後軟，人乏力 。
滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人蔘健脾丸”。
肺火
表現：臉有癤子，嘴有辣味。
滅火方法：用大棗和沙蔘煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片”。
腎陰虛火旺
表現：耳鳴，盜汗，人痠軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴幹，大便幹，手腳糙熱。
滅火方法：吃中藥“知柏地黃丸”。
胃火
表現：口臭，也可引起大便乾燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。
滅火方法：牛黃清胃丸。
上述所有臟腑上火其實都是虛火，是陰陽不平的症狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就是浪費掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽，溫煦氣血，改善睡眠非常好。