秋高氣爽，正是登高賞紅葉的最佳時節。但是在這個季節，很多中老年人因為關節疼痛無法和家人一起欣賞這大自然賜與的美景，很是遺憾。說起骨關節疾病，人們往往聯想到中老年人隨著年齡增長產生的關節不適。其實骨關節疾病並不是中老年人的專利。年輕人由於運動等造成的關節不適也相當普遍。 骨關節保健品的四大迷思 在預防和治療骨關節疾病方面，除了醫生處方藥，大部份患者都有自己的保健品藥單。而這些藥單中，很多保健品或藥品在醫科專家的臨床實驗中往往證明沒有任何療效
方法/步驟
關節疼痛就吃止痛藥 很多骨關節疼痛患者在初期，往往沒有諮詢醫生，尋求及時正確的治療，而選擇自己服用止痛藥或消炎藥來處理。雖然骨關節的表現是疼痛，可是止痛藥或者消炎藥是治標不治本，而且可能誘發骨關節疾病的惡化。因此，有些骨關節疼痛的患者在初期自己服用止痛藥，往往導致後期站立和行走困難，長久被疼痛困擾，甚至夜不能寐。
只要骨頭沒事就不用治療和保養 很多骨關節患者在關節感到不適的時候及時到醫院問診，但是檢查結果發現骨頭無恙就認為沒事了，稍事休息就能恢復健康。其實關節不適如果沒有及時救治，很可能發展成為炎症或其他疾病。因此，骨頭沒事並不代表萬事大吉，關節疼痛也要早治。
關節不適就吃鈣片 很多骨關節疾病患者單純的以為關節疼痛以及容易損傷是因為人體缺鈣，因此將服用鈣片視為重要的治療手段。其實補鈣是預防和治療骨質疏鬆的常用輔助手段，但和骨關節疾病沒有太大關係。而且補鈣也不是指服用鈣片，通常可以從牛奶、豆漿等含鈣量較高的食品中補充鈣。只有在人體從食補不能吸收足夠鈣量的時候，才會建議服用鈣片。
含軟骨素和骨膠原的保健品吃了就有效 在市場上，軟骨素和骨膠原的保健品非常暢銷，是骨骼保健品市場銷量的前兩名，每年的全球銷量超過20億美元。其實早在2007年，國際醫學界的一份報告就顯示，軟骨素對治療關節疾病沒有實效。
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注意事項
為什麼大部份保健品效果不佳 當人體關節受損時，人體自身就會直接分泌葡萄糖胺（它是骨膠原的主要成分）、軟骨素以及膠原蛋白並直達患處，幫助骨關節儘快回覆健康。這是人體機能的自動反應。 這就不難理解為什麼市面上大部份骨關節保健品主要都是葡萄糖胺 、軟骨素和膠原蛋白三種成份構成。那麼既然成份類似機體的自然反應，為什麼醫學界又證明這類保健品效果不佳呢？
人體的自然消化過程或許能揭示這一答案。這類保健品首先進入人體消化系統，經代謝後再進入血液。經臨床研究表明，整個消化過程耗時較長，而且隨著年齡的老化，人體消化藥片和藥丸的能力還會逐漸下降，有約90%以上的藥片和藥丸完全沒有被消化，就被直接排出體外。 代謝之後，好不容易吸收到的這部份葡萄糖胺 、軟骨素和膠原蛋白會被送往骨關節受損處。這一過程同樣耗時，而且還牽扯其他身體機能的運作。所以，你可以想像實際人體能吸收到的有效成分能達到多少。