感冒是我們日常生活中比較頭疼的一件事,頭疼發熱,渾身無力,沒精打采。怎麼對待它,讓很多人頭痛。不過,經過我的數十次嘗試,感覺我的以靜制動法很好用。躺著不如趴著。
工具/原料
桌子或其他可以趴伏的工具
板凳等
方法/步驟
發現自己不舒服,有感冒狀時,這是需要坐下來,不要做劇烈運動。否則的話,就可能引起相反的不良後果。
此時,身體正處在正常的應對感冒的生理反應,比如,體溫增加。這時候我們應該做的是儘量不給身體增加負擔,讓自己的身體全身心地治癒感冒。接下來就是要做的一些要點。
將雙臂(或抱枕之類)放在桌上,然後可以將身體趴伏在上。此時,需要氣息均勻,渾身放鬆,對是否入睡無要求。期間不需要睡著,若比較睏倦也可適當休息。
當然,要身體恢復正常是需要時間的,這期間,倒是一個可以馳騁想像的好機會,索性不放什麼都不做,只開動自己的大腦,想一想可以讓自己沉寂下來的美好的事情。
進行如上述步驟後,稍過一段時間可以感覺到身體在慢慢好轉,進行到此處,至少可以讓你自己感覺到渾身舒服了許多,也恢復了力氣,稍微就可以做一些不是很費力氣的事情,直至康復。
注意事項
趴伏時會出汗,注意保暖。
方法僅使用一般感冒,不是用與重感冒等其他感冒。