金針菇富含多種營養成分,因此也被人們稱為“益智菇”,
食材食譜熱量:103.8(大卡)
主料 金針菇300g枸杞10顆
輔料 香醋適量生抽適量白糖適量蔥油適量
方法/步驟
準備材料
水燒開後放進金針菇和胡蘿蔔焯三十秒
沖涼後撈出來瀝乾水擺盤
小蔥切段、紅椒切丁,放入碗中,加入食鹽、十三香。
鍋中放入2匙植物油、1匙香油,燒至七成熱,澆在蔥花上,製成蔥油備用。
取一個小碗,加醋、生抽醬油、鹽、糖、味精調成汁。(醋和醬油2:1)
將汁澆在金針菇上。再放入蔥油,枸杞拌勻即可。