如何判斷自己的體質?

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想知道自己的體質如何嗎?先要改善字的體質嗎?快來學學吧!

方法/步驟

首先,要看自己平時的運動量怎麼樣,是不是還沒做一會就喊累了,還是很能堅持呢?如果是前者,則是體質較差的,需要運動多多運動鍛鍊身體了,運動鍛鍊不要說必須是多麼複雜,平時多走路也是一種運動。

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然後,要看自己的飲食習慣,要補充營養,健康均衡的飲食習慣能夠加強人的體質。

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最後,要看自己的抵抗力是強,還是弱。抵抗力弱的話,比較容易生病,。要醉酒,因為酒精的作用會讓人體質變弱。

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