如何判斷自己的體質?

想知道自己的體質如何嗎？先要改善字的體質嗎？快來學學吧！

方法/步驟

首先，要看自己平時的運動量怎麼樣，是不是還沒做一會就喊累了，還是很能堅持呢？如果是前者，則是體質較差的，需要運動多多運動鍛鍊身體了，運動鍛鍊不要說必須是多麼複雜，平時多走路也是一種運動。

然後，要看自己的飲食習慣，要補充營養，健康均衡的飲食習慣能夠加強人的體質。

最後，要看自己的抵抗力是強，還是弱。抵抗力弱的話，比較容易生病，。要醉酒，因為酒精的作用會讓人體質變弱。