愛美之心人皆有之，特別對於現在的年輕女性來說，追求那種前凸後翹的骨感美，討厭肉肉，特別是看到自己腰上、腿上、胳膊上哪一圈圈肥肉，恨得要死，那怎樣才能擺脫肉肉，保持骨感呢？
工具/原料
骨感
性感
方法/步驟
與懶床說拜拜：每個人都喜歡懶床，特別是進入冬天，對暖和的被窩毫無抵抗力，這也會導致自己的體重直線上升，要想擺脫肉肉，那我們就必須與懶床說拜拜
晨練、跑步：早上起床後，我們可以在湖邊、小區那晨練、跑步，做一些有氧運動，呼吸一下清晨新鮮的空氣
游泳：游泳是一項很好的有氧運動，可以使全身的肌肉運動起來，是去除脂肪的一個很好的方法，我們可以隔幾天去遊一次泳
打羽毛球：每天堅持打半個小時的羽毛球，相信肉肉會很快消失的哈
健身房：健身房是很多愛美MM必去的地方，裡面有各種鍛鍊器材可以幫助自己去除身上多餘的脂肪，練出馬甲線
睡前不吃甜食：睡覺的時候人體很少運動，吃甜食所產生的過多的能量就會轉變成脂肪儲存在體內，最終導致肥胖，而且晚上吃甜食也不利於牙齒的健康
不吃減肥藥：許多MM喜歡吃減肥藥來去使自己保持線條的美感，但是是藥三分毒，對自己的身體也有一些負面的影響，而且吃減肥藥還容易造成反彈
少吃高脂肪高熱量的食品：減少高熱量食品的攝入，比如奶油、肥肉等，牛奶喝那種低脂奶或脫脂奶
少吃膨化食品：膨化食品也是許多MM鍾愛的零食，但吃多了也容易造成肥胖！
練瑜伽：練瑜伽不僅能達到減肥保持完美身材的目的，而且也能陶冶自己的情操！
多吃水果：多吃水果不僅能促進新陳代謝，而且對肌膚也很有好處！
