一、象徵著美好愛情的綠色減肥食物
1、吃紅豆減肥
紅豆作為一種綠色減肥的佳品，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效，另外還可以增加腸胃蠕動，減少便祕，防止毒素在體內停留較長的時間，並排出體內多餘的鹽分和脂肪。倍受愛美女性的青睞。
2、吃巧克力減肥
巧克力不宜吃得太多，但是偶爾地吃上一兩片，可以帶給你味覺上的滿足感。因此，在進餐前，吃一兩塊巧克力，就可以達到抑制食慾的目的了。
二、瓜類飲食減肥
1、吃冬瓜減肥
冬瓜又名白瓜，是一種效果極好的綠色減肥食品，它所含有的熱量低，糖分少，並且具有利尿排溼的功效，是肥胖的剋星，另外，冬瓜裡面的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，從而起到減肥作用。
2、吃西瓜減肥
冬瓜能減肥，西瓜自然也能減肥。作為一種必不可少的綠色減肥食品，西瓜含有人體所需的各種營養成分，卻絕對不含使人變得肥胖的脂肪和膽固醇。而且西瓜的94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的毒素，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫。
3、吃黃瓜減肥
黃瓜既是美容的佳品，也是一種非常有效的綠色減肥食物。多吃一些黃瓜，能夠起到調節消化系統、利尿消腫的作用，並且還可以阻止碳水化合物變成脂肪，多吃黃瓜，是減肥的最佳選擇之一。
4、吃絲瓜減肥
絲瓜是人們常吃的蔬菜之一，也是一種天然的綠色減肥食品，從絲瓜的營養成分來看，它是一種低脂肪、低熱能、低含糖量的高鉀食品，具有清暑涼血、解毒通便、潤肌美容等功效，對身材肥胖者尤其有效。
三、水果飲食減肥
1、吃蘋果減肥
蘋果酸甜可口、營養豐富，是比較有效的綠色減肥方法之一。由於蘋果具有補心益氣、生津除煩、潤肺和胃等多種功效。因此，不少的人都採用只吃蘋果，不吃正餐的方法來進行減肥，效果雖然好，但是對身體的影響比較大。
2、吃香蕉減肥
除了蘋果之外，還有許多水果可以用來作為綠色減肥食品，其中又以香蕉的效果最為明顯。這是因為香蕉含有豐富的磷和蛋白質、鉀、維生素Ａ、維生素Ｃ等，具有清熱解毒、潤肺止咳、消炎降壓、潤腸通便的作用。
當然，除了以上列舉的幾種食物之外，紅辣椒、豆芽、楊梅、蘿蔔、空心菜等，都是比較有效的綠色減肥食物。
除了吃水果減肥，還有什麼更快的減肥方法？
每一個胖子背後都有一段或辛酸或悲摧的減肥史
上官振戎1月減下30斤的方法，在博客裡，有興趣的可以點下面的鏈接查看，再次就不多說了。
原作者： 上官振戎