寶寶健康成長之維生素E?

維生素E具有抗氧化功能，對維持機體的免疫功能，預防疾病有著重要的作用。

維生素E的生理功能

促進蛋白質合成，調節血小板的黏附力並抑制血小板的聚集。

降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，具有抗衰老的功能。

維生素E的主要食物來源和缺乏表現

各種植物油，如玉米油、花生油、芝麻油等等；還有穀物的胚芽、綠色蔬菜、肉、奶、蛋等都是補充維生素E的有效來源。

缺乏維生素E的寶寶皮膚粗糙、無光澤、容易脫屑、發育遲緩等。

哪些寶寶需要補充維生素E

早產兒必須補充維生素E，否則容易引起溶血性貧血；由於牛奶中維生素E含量較少，所以人工餵養的寶寶需要注意補充；如果寶寶平時飲用的是以氯消毒的自來水，就必須多攝取維生素E。

注意事項

0~6個月的寶寶日需求量為3毫克，7個月以上為4毫克。不要過量餵食，以免影響寶寶健康。