雞蛋好吃而且有營養,是一種老幼皆宜的食品。關於雞蛋的做法你知道幾種呢?水煮蛋、炒蛋、蒸蛋,不知道各位朋友有沒有吃膩,雞蛋的做法相當多,今天向大家推薦幾種雞蛋新吃法!
食材食譜熱量:720(大卡)
主料 雞蛋 適量
蛋裡藏嬌
原料:
雞蛋6個、胡蘿蔔、金針菇、香菇、墨魚、火腿、西紅柿、西蘭花。
做法:
1. 雞蛋煮熟撈出浸冷水,剝殼;將雞蛋三七分,七分處撈去蛋黃。
2. 將墨魚、胡蘿蔔、香菇、金針菇、火腿、西紅柿都切成丁。
3. 起油鍋下入所有材料丁炒熟,調入適量鹽、料酒、胡椒粉後起鍋。
4. 將撈空的蛋擺在盤中,邊上用焯熟的西蘭花做裝飾,將炒好和雜丁裝入雞蛋盅。
5. 鍋裡放高湯、加少量生抽、雞精和水澱粉燒開,淋在雞蛋盅上即可。
雞蛋豬肉卷
原料:
雞蛋3個、豬肉餡300克、胡蘿蔔、澱粉60克、雞蛋白1個、油、鹽、蔥、姜、蒜、料酒、香油。
做法:
1. 胡蘿蔔切碎丁,和豬肉餡放入碗中,加入蔥薑蒜碎末,加入鹽適量,香油,料酒攪拌均勻,打入一個雞蛋清攪拌均勻,加入適量澱粉攪拌均勻。
2. 雞蛋液打散,加少許鹽和澱粉攪拌均勻。
3. 鍋中燒熱放少許油,均勻的塗抹在平底鍋鍋底,放入雞蛋液轉一圈,定型後翻面,雞蛋凝固後就可出鍋。
4. 將肉餡均勻的攤平在雞蛋上,像卷壽司一樣捲起,放入盤中,上鍋蒸20分鐘左右,稍微放涼後切塊即可。
湖南蛋
原料:
雞蛋3個、豆豉、朝天椒、油、鹽、蔥、生抽、蒜。
做法:
1. 水煮蛋用刀豎切成4塊;辣椒切圈;大蒜、蔥切碎。
2. 鍋中燒熱油,放入豆豉、辣椒、大蒜和蔥花炒香,再加入生抽、鹽調味,放入蛋快速翻炒後起鍋即可。
滑蛋牛肉
原料:
牛肉150克、雞蛋5個、鹽1小匙、小蔥10克、白胡椒1小匙、油3大匙、嫩肉粉1小匙。
做法:
1. 將牛肉切簿片,加入1/2小匙食鹽,1小匙嫩肉粉拌勻;雞蛋打在碗內,加入蔥花,將白胡椒加進蛋液內,攪打均勻。
2. 炒鍋倒入3大匙油,油溫至5成時,牛肉片倒進去,炒至變色後撈出放碗內。
3. 將雞蛋液倒進炒好的牛肉片內,拌勻。
4. 炒鍋內留一半的油,燒熱後轉小火,將牛肉雞蛋液倒進炒鍋內,待蛋液稍凝固後翻動,約半分鐘即可出鍋。
京醬雞蛋
原料:
雞蛋2個、豆腐皮、油、鹽、香油、甜麵醬、大蔥、白酒、白糖。
原料:
雞蛋2個、豆腐皮、油、鹽、香油、甜麵醬、大蔥、白酒、白糖。
虎皮涼雞蛋
原料:
雞蛋10個、蔥、姜、桂皮、香葉、郫縣豆瓣醬1湯匙、甜麵醬1湯匙、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、醬油1湯匙。
做法:
1. 雞蛋涼水下鍋,中小火煮5分鐘,關火後再浸泡20分鐘,再剝殼。
2. 雞蛋放入容器中,用極少的生抽醃製5分鐘。
3. 用八成熱的油溫,炸雞蛋,金黃色撈出。
4. 鍋中放油,爆香蔥姜,煸香郫縣豆瓣醬、甜麵醬,衝入開水,煮開1分鐘後,關火。
5. 將滷汁倒入雞蛋中,自然冷卻後,放入冰箱冷藏,隨吃隨拿。
蛋花茄子
原料:
圓茄子1個、雞蛋2個、油、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、老抽、蠔油。
做法:
1. 茄子洗淨切小塊;雞蛋打散。
2. 起油鍋,倒入雞蛋,炒碎,撒入少量鹽,撈出。
3. 另起油鍋,蔥薑蒜爆香,倒入茄子翻炒,放入適量耗油、老抽和醬油繼續翻炒,可以適量加點開水。
4. 茄子炒至7分熟時倒入之前炒好的蛋花,加適量鹽翻炒均勻即可出鍋。
烤蘇格蘭蛋
原料:
豬肉餡200克、雞蛋6個、白洋蔥1/4個、全蛋液、麵粉、麵包糠1杯,1杯油、1大勺生抽、1大勺老抽、1大勺米酒、1大勺白胡椒粉、鹽、雞蛋液1大勺、澱粉1小勺、香油1小勺。
做法:
1. 洋蔥去皮後切末;鵪鶉蛋煮熟後去皮;豬肉餡中加入洋蔥末再依次加入所有調味料,朝一個方向攪拌上勁,拌好的肉餡再用手整團拿起反覆在盆裡摔打約1分到2分鐘。
2. 將肉餡分成均勻大小的6份;煮熟的雞蛋上沾一層面粉,再用肉餡包裹住雞蛋,做成圓丸狀。想知道更詳細的做法,可以下載“靚媽社區”APP.
3. 做好的肉丸沾一層面粉,沾好麵粉後在手裡輕輕握緊捏實,讓肉餡與蛋緊密結合在一起。
4. 將1大勺油拌入麵包糠中,沾好麵粉的肉丸先沾一層全蛋液,再沾一層面包糠。
原味雞蛋羹(無蜂窩)
原料:
雞蛋(1顆)、清水(適量)、保鮮膜(一張)、鹽(少許)、雞精(少許)、香油(少許)
做法:
1 。將雞蛋打入碗中
2 。先加部分清水將雞蛋打散放入鹽、雞精後加入另一部分清水(蛋與水比例為1:1.5),這時會出少量泡沫 靜止一會泡沫就會消失的
3 。泡沫消失後加蓋耐熱保鮮膜,鍋開後中火蒸10分鐘出鍋,淋上幾滴香油即可!
用電飯鍋做蛋糕
原料:
低筋粉(適量)、雞蛋(200克)、砂糖(140克)、色拉油(40毫升)
做法:
1 色拉油、砂糖、低筋粉。
2 把低筋粉過篩。
3 雞蛋磕到乾淨無水的盤中,攪勻。
4 放入沙糖,用打蛋器快速攪打5分鐘,打至蛋糊5倍大。
5 倒入過篩的低粉。
6 快速拌勻。再倒入色拉油拌勻。
7 倒入電飯鍋中,震兩下將氣泡震出來。撒上黑芝麻。
8 通上電源,按一下煮飯鍵(大約40分鐘)。
9 跳閘即可。燜5分鐘出鍋。
10 取出來,倒扣鋼絲架上晾涼。裝盤。
11 切開即可享用。帶上幾塊外出遊玩時,餓了吃很不錯哦~
注意事項
禁忌一:雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。
禁忌二:雞蛋與豆漿同食 早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿裡煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平,有很多營養成分,單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵鬆蛋白相結合,會造成營養成分損失,降低二者的營養價值。
禁忌三:雞蛋與兔肉同吃 雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道,引起腹瀉。