電腦一族怎麼保護視力?

現在人們工作離不開電腦，生活離不開電視，通訊離不開手機。這些設備都有較強的輻射，對視力也是有很大的傷害。現在就來說說預防電腦輻射保護視力。

工具/原料

用電腦人群

方法/步驟

第一種：緩解眼部視力疲勞，可以適當的使用眼藥水。但是不要總是用眼藥水。

第二種：每天可以喝些清肝明目的茶飲。比如：綠茶，菊花茶，決明子和枸杞茶。

第三種：保證顯示器足夠亮，增加光線，減少顯示器閃爍頻率。

第四種：不要一直盯著電腦屏幕。適當的眺望遠方。多看一些綠色的東西有助於緩解疲勞。比如遠處的樹。

第五步：注意營養均衡多吃堅果食物。多吃堅果食物，多咀嚼能加強眼部肌肉活動，增加眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

第六步：最能夠緩解眼部疲勞的方式就是讓眼睛得到休息。可以工作一段時間就閉上眼睛讓眼睛得到休息。