麗江拉市海景區位於麗江市區西面10公里處的拉市壩中部，是雲南省第一個以“溼地”命名的自然保護區，也是茶馬古道往西藏的必經之處。拉市海水草肥美、湖色優美，被譽為生命的搖籃，是美國大自然保護協會基地，也是麗江旅遊的第一站；拉市海最佳旅遊時間分為夏季草最肥美的時候，冬季12月以後是看候鳥的好時候，每年有3萬隻左右，57種的候鳥。
拉市海的遊玩項目很多，但是主要有兩項，一項是划船遊溼地公園；另一項是騎行茶馬古道；由於茶馬古道地處山間，不是草原，所以遊玩的注意事項就一定要注意，否則很容易有不必要的麻煩和危險；
工具/原料
從麗江如何到達拉市海景區---交通注意事項
麗江到拉市海的旅遊項目一---騎行茶馬古道注意事項
麗江到拉市海的旅遊項目二---划船遊溼地公園注意事項
方法/步驟
麗江到拉市海有四種方式和一個特別注意事項：
四種方式：看個人情況選擇，包車到拉市海從麗江市區過去大概需要40分鐘，但是價格通常比較高，但是比較自由隨性；做易同旅遊專線過去，優點比較實惠，方便，古城、市區，束河均可上車；自駕遊直接自己過去，特點是什麼時候去都可以，回來，但是缺點是需要從全國各地自駕到麗江或者到麗江租車公司租車，比較繁瑣比較累。跟團遊比較方便，提前所有問題旅行社都會安排好，可以提前預訂相關的旅遊項目，以上四種方式看個人選擇了，每一種都有利弊，但總體比較推薦走專線和跟團遊，一種是從價格方面考慮，另外一種是從安全方便考慮。
特別注意事項：麗江當地的野馬導遊，以低價吸引遊客，比如5元到拉市海，包來回車費，然後到當地後推薦高價旅遊項目，如果沒有參加，他們是不會讓您回來的，一定要注意又注意；
騎行茶馬古道注意事項：
第一，一隻手拉繮繩一隻手抓緊馬鞍，要學會控制繮繩，控制速度，往左拉是往左走，往右拉是往右走，拼命往後拉是讓馬停止前進，如果想讓馬走就繮繩稍微抖幾下。第二，騎馬的時候口袋不能攜帶小物品，比如錢包，如果掉到地上會讓馬受驚，同時你的錢包估計也沒有了。第三，如果在馬上拍照要拿好相機，注意安全，一定要抓好繮繩，防止從馬上跌落，最好讓馬停下後或者下馬後再拍照; 第四，如果可以儘量穿長衣長褲防，擦點防晒霜最好，可以帶下帽子，但要帶緊以免風吹跑了；
划船遊溼地公園注意事項：
划船的時候時身上貴重物品放好或攜帶好，以防落入水中，在湖面上照相要注意相機，身體儘量不要傾斜。還有就是多穿些衣物，拉市海是溼地比較涼，特別是划船的時候風吹過的時候。
注意事項
麗江地處雲南滇西北，海拔2406米，室外紫外線較強，注意防晒，請帶好防晒用品（防晒霜30倍以上、太陽傘等）。
麗江早晚溫差較大，一天猶如四季，下雨時溫度急劇下降，請一定注意增減衣服，預防感冒。
麗江、香格里拉屬於高原地區，注意休息，不要做過於劇烈的運動，但請以平常心對待高原氣候。
空氣乾燥，要多喝水，睡前最好一杯水（早上容易流鼻血，因為太乾燥了），並攜帶脣膏
5月10月麗江是雨季、經常會有短暫的小雨，最好攜帶雨傘。
漫遊話費較高，出發前請衝好話費。