女生來月經，該注意什麼？?

相信每個女生都不喜歡來月經，期間心情會很煩躁，肚子會不舒服等等；但不來卻又不正常，女生們不但要接受正常生理現象，而且對此不容小覷，來月經就像做小月子。要認真對待月經期，那麼期間要注意什麼呢？

工具/原料

衛生巾 水

衣服 暖水袋

方法/步驟

來月經時，首先就是衛生;衛生巾質量不能買劣質的，避免不合格的。期間常換，不能穿太久， 避免細菌感染！每次上完廁所最好用溫水清洗會陰部，保持幹潔，穿寬鬆衣服！

期間不能游泳，不能盆浴、坐浴。避免淋雨，不用冷水洗澡、洗頭，避免感冒受風寒。偶爾可以姜水洗頭、洗澡，可以驅風寒。

來大姨媽時一定要管住自己的嘴，很多女生期間胃口大開，什麼都想吃！生、冷、辛辣、刺激這些東西不能吃，不然會引起月經紊亂。多吃水果蔬菜，注意營養平衡。

有些女生來月經時會疲倦，全身無力。此時要注意休息，不能熬夜。可適度鍛鍊，比如散步，禁止參加劇烈運動與負重家務活。

來月經時，夫妻間禁房事。內衣褲跟其他衣服分開洗，避免交叉感染。

痛經時，可以用暖水袋、暖寶寶等熱敷肚子，可以在醫生指導下服用止痛藥。月經少或月經過多，要諮詢醫生，請勿大意。

注意事項

熱敷暖水袋時，防燙傷防爆炸。

來月經時切忌吃活血食物。