牙健康了，胃口才能好，面對大量美食，沒有好牙齒只可望而不可吃，是一件多麼痛苦的事情，而且牙疼還會引起頭痛，保護牙齒，從現在開始做起。
工具/原料
電腦
牙齒
方法/步驟
每次吃完飯後要刷牙。不管是早餐、午餐還是晚餐，只要吃完就要刷牙，不要嫌麻煩，大量的食物殘渣附在牙齒上，會蟲牙的。
用茶葉漱口，茶葉中含有微量元素，能夠加固牙齒，保護牙齒，古人經常用茶葉漱口，可以和牙膏作用相媲美。
少吃甜食。甜食對牙齒腐蝕性極大，像巧克力，奶糖等，小孩吃多了容易蟲牙，平時一定要少吃。
多吃含鈣高的食品。例如大豆類。鈣是牙齒的主要組成元素，缺鈣牙齒就容易鬆動，不堅固。
少抽菸。抽菸會加快牙齒變黃、變黑速度。可以觀察，抽菸的人牙齒都不會白，很難看，時間長了也會腐蝕牙齦，有害健康。從現在開始，戒菸吧。
注意事項
保持良好的生活習慣很重要
有用的話給個贊吧