眾所周知，芝麻在我們的生活有它的影子，可不是太受人們關注，而現如社會，人們的生活水平漸漸提高，人們也逐步認識到黑芝麻的營養價值，但是芝麻的好處你又知道多少呢？下面就上我帶大家一起領略它的風采吧。
方法/步驟
吃法一：芝麻糊
作法：取300克芝麻，放進鐵鍋內，用文火小炒，待把芝麻炒脆以後，盛在盤子裡，再用面棍搗碎成細末，即可用開水沖服，每次的服量可根據自己的喜好來定，早餐來一杯芝麻糊營養更健康，常吃芝麻糊，可使面板保持柔嫩，細緻和光滑，是大家，首選純天然的 美容養顏的祕密武器之一。
吃法二：大米芝麻粥
作法：取300克大米，洗淨晾乾，用鐵鍋溫熱後，鍋內可小放一點點豬油把鍋低溫溼即可，然後用文火小炒，帶把大米炒黃炒脆時，把大米盛出，這時可味出大米內散發出一種清香味，原因是我們加入了少許的豬油，使得大米更清香可口，大米搗成細末後，和芝麻一起倒進燒開的水中，攪拌均勻即可食用了。
方法/步驟2
吃法三：花生芝麻粥
作法：芝麻粉未200g，注意花生需要用文火炒脆以後食用，這樣可使花生，香脆可口，把芝麻末倒入沸騰的水，輕輕攪拌均勻，然後用碗盛出來，把花生放入碗中，同芝麻一起食用。
吃法四：核桃粥
作法：核桃3個，把殼去掉把裡面的肉仁取出，然後用小火把核桃炒幹炒脆，和芝麻末一起用開水沖服即可。
吃法五：小米芝麻粥
作法：取小半碗小米，洗乾淨後放入鍋中熬，待鍋中的小米在沸騰的水中煮15分左右，然後改成文火慢慢熬，半個小時候以後，小米粥基本已成型了，這時需要把芝麻粉末倒入小米粥和小米一起熬，其目地是為了讓芝麻的味道和小米的味道融合在一起，這樣熬出來的粥才會更香甜可口。
方法/步驟3
吃法六：紅豆小米芝麻粥
作法：紅豆一把，小米半碗，洗淨以後放入鍋，大火煮15左右，改成小火慢慢熬30分鐘，待紅豆和小米黏性以後，這時可放入芝麻末一起熬10分即可食用。
