母乳期間能吃油桃嗎？?

母乳期間能吃油桃嗎？

工具/原料

電腦

方法/步驟

可以吃，油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。

油桃雖然好吃，營養也豐富，但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火，生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。

油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素，但如果吃多的話，容易產生胃酸，從而導致腹瀉，所以母乳的話要少吃