夏季天氣炎熱,容易引發中暑。以下針對中暑及其預防措施給大家做個簡單的介紹,讓大家有所準備,做些預防。
1.中暑
Ø定義:是指在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節障礙,水,電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。顱腦疾患的病人,老弱及產婦耐熱能力差者,尤易發生中暑。
Ø中暑的原因:
ü在烈日下暴晒或停留太久,通風條件不好的地方;
ü露天作業,受陽光直接暴晒;
ü夜間休息不足6小時(正常人睡眠6~8小時);
ü飲食不定時,沒規律,營養不良等;
ü大量出汗致體內缺水(正常體內每天需要補充約1000-1200毫升的水,相當明安杯6-8杯的水);
ü在公共場所,人群擁擠集的地方,產熱集中,散熱困難,使大腦皮層缺血而引起中暑;
Ø中暑的症狀:
發熱、全身無力、皮膚灼熱、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶;
煩躁不安、脈搏細速、血壓下降;
重症病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣;
Ø中暑的預防措施:
u不要長時間呆在烈日下暴晒或停留太久,外出請一定要帶上太陽傘,注意到陰涼處避暑;室內保持通風以致降低室溫;
u對於高溫下工作的人員時間不宜過久,每天儘量不要超過8小時,減少勞動時間,備好防暑降溫飲料(如涼荼),儘量多補充淡鹽開水(水中放稍許的鹽)或含鹽飲料(正常每天需要補充1000毫升的水);
u保證充足的睡眠(正常成人睡眠時間6-8小時);
u儘量穿透氣,散熱的棉質衣服;
u飲食方面可以多吃西瓜解暑,多喝綠豆湯解暑;體內缺水要多喝糖鹽水,夏季良飲是熱茶;豆漿解暑又降火;
u預防高溫中暑,健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要;
u溫水沖澡,涼水衝手腕,每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度來預防中暑;
u預防中暑,除了上述所講的,家中還應備些藥物解暑,以備不時之需如:藿香正氣液(每支2元),主要有降暑解毒,化溼和中的功效,用與輕度或中度中暑;十滴水:用於中暑引起的頭痛,頭暈,噁心,嘔吐,胃腸不適等.在長途旅行,高溫環境下工作時,可用此藥預防中暑;(每支0.25元)人丹:用於高溫引起的中暑頭痛,急性胃腸炎(嘔吐,腹瀉),夏季感冒與水土不服等;(每包0.2元)。
Ø中暑的急救:
²立即將病人移到通風,陰涼,乾燥的地方,讓病人仰臥解開衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱,使病人安靜休息;
²清醒的病人可補充淡鹽水或清涼飲料;
²清醒者也可服霍香正氣液,十滴水,人丹,綠豆湯等.
²物理降溫用冷水毛巾敷頭部或腋下,也可用30%灑精擦試全身降溫;
²昏迷者針刺人中,十宣穴;
²注意:對於重症中暑病人,要立即撥打120電話,以求助醫務人員緊急救治.