當今社會生活節奏快,各行各業的人都有或多或少的壓力。
那麼如何有效減壓呢?
小編有以下經驗,希望幫到大家~
工具/原料
壓力人群
傾訴
如果你由於某件事而深受困擾,那麼就找一個特別信任的人,然後果斷將心中的苦惱講給其聽;
若你不想將心中的壓力告訴給任何人,那你就找個自己喜歡的毛絨玩具一吐為快吧~
也可以將自己內心的壓力與問題慢慢講給自己的汪星人或者喵星人,講著講著就感覺輕鬆多了呢
大聲宣洩
找幾個朋友一起去KTV高歌幾曲吧,不管是否在調,要的就是那感覺;
或者也可以去人煙稀少的地方大吼大叫,可以將心中的不滿大聲講出來,甚至可以謾罵~(這個相當有效,屢次不爽)
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