高血壓患者除了正常的服用藥物之外，在平時的飲食也需要特別的注意，如果飲食不加以注意，很容易就會引起血壓的升高，這是不容小視的，也是很關鍵的一點，那麼在家庭生活中的飲食調理，我們應該怎麼注意呢?下面我們來看看高血壓患者在飲食方面需要注意什麼。
一、食鹽的限制： 世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6 g為宜。因此，含鹽份高的食物應儘量避免如： 1.調味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。 2.鹽醃製品—鹹肉、鹹菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、滷味等。 3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。 4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽製劑。5.其他—方便麵、鹹麵包等。
二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 熱量之攝取量，應以維持標準體重為準，不宜過量。
三、油脂[尤其是動物性脂肪]之限制。 肉類儘量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。 烹調宜採用植物油，避免動物油。
四、攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類[植物油]、五穀類、魚肉[瘦]、蛋、奶、豆類。
五、避免攝取過多的糖類及澱粉預防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、麵包、蕃薯、芋頭、玉米等。
目前，高血壓疾病是無法根治的，患者可以通過負離子自然治療和飲食方面調理來控制病情。控制高血壓能一定程度上控制其它的併發症，這也是非常有利於身心的。病人對高血壓要有一定的認識，才能更有效對疾病積極治療。家人應該更加耐心對病人，更加細心病人的飲食。
除了飲食之外，治療高血壓最好的方法——空氣負離子療法
空氣負離子療法作為高血壓自然療法之一，其降壓的效果是最為顯著可見的，說起負離子自然療法我們不得不介紹認識一下負離子。負離子是存在於自然界的一種小離子，本身帶有負電荷，具有抗氧化性，由於它本身粒徑較小，能夠穿透於人體的血腦屏障，也被稱之為心腦血管的“清潔衛士”，能夠清除血管堵塞障礙，疏通心腦血管，降低血液粘稠之功效，是高血壓患者降壓的自然良藥。
國家重點圖書《現代物理治療學》中對空氣負離子自然療法治療高血壓做出以下闡述：健康血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，正負相吸使紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。空氣負離子，尤其是更易於透過人體血腦屏障的小粒徑空氣負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時，它們還能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。臨床實驗表明，空氣負離子還可有效改善心功能和心肌營養不良狀況，調整心率，對緩解由高血壓引起的心絞痛、心肌梗塞等併發症具有良好功效。
等同於大自然的空氣負離子是小粒徑負氧離子也叫輕離子或小離子，也有資料稱其為生態級負氧離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體隨著科技的發展，生態級的小粒徑負離子生成技術已經問世。負離子轉換器技術已經有效克服了傳統負離子生成技術的瓶頸，能生成等同於大自然的小粒徑、高活性負離子。
負離子自然療法與以上幾種高血壓自然療法不同的是負離子療法注重的是提高身體的自愈力和機體抵抗力，激發人體最原始的疾病抵禦能力，在現在養生學上講這是對人體最健康的治療方法，在治療疾病的同時，還修復保障人體機能的健康恢復，負離子不僅直接作用於病灶，而且還修復人體內老化的細胞電位，充分調節血管的彈性和充盈度，保持血管彈力，從根本上防禦突發性心腦血管疾病的發生。