以下為本人的親身經驗，國慶8天沒有外出，從早上8點到晚上12點差不多一直坐著。期間沒怎麼喝水，以及吃的菜辛辣。然後ZC就來了。當時摸了似乎有小指頭那麼大。國慶最後的那天，難受的真是讓人要死。然後趕緊查資料，網上一問，基本上都是什麼手術，什麼的，什麼的。本人比較忌諱去醫院。在不停的找尋後，發現一個論壇裡有個基友也得過。沒有去醫院。後面也好了。以下總結下：
方法/步驟
痔瘡發作時，一定要穿寬鬆的內褲。最好一天換一次。
每天必須用溫開水泡PP。條件可以的話，一天泡兩次。水溫要稍高。時間在15分鐘以上。期間可以用水去按摩下ZC核。我當時的估計有花生米那麼大。
如果是內痔且脫垂。一定要把它塞回去。（本人內痔，有些脫垂，剛開始把它拉出來過，然後跟內容摩擦後大了很多。）
多吃水果。（本人當時每天一個梨，且每天超過5杯水）發作後的一個禮拜，禁食辣椒，大蒜，生薑。
我堅持了一個月，好了。現在摸摸痔核沒有了。o(∩_∩)o 哈哈，希望能幫到各位難友！