南瓜富含多種微量元素,在當下農藥殘留的時代裡,南瓜是為數不多的幾種無需施肥、無需打藥的蔬菜,故而得到很多人的青睞。
主料 嫩南瓜1個韭菜300克
輔料 食用油300克鹽100克蒜100克
嫩南瓜洗淨(不去皮)切塊備用、韭菜切段備用、蒜搗亂備用
熱鍋倒入食用油待油溫起來後放入南瓜,雙面煎至金黃(注意小火煎,火太大容易糊)
倒入切好的韭菜,放入蒜、灑上鹽後持續翻炒約5分鐘後倒入水至將南瓜淹沒
蓋鍋燜約5分鐘起鍋。
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招待客人必備的幾道硬菜~:[4]香煎嫩南瓜
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