自己總結出來對付失眠的食尚磨坊食療法?

五穀養生是一種傳統文化，橫跨早中晚，不同顏色的穀物也會有不同的功效，五穀就像人類的維他命，給人們日常動力、給人們生活能量，近段時間來，因為頗受五穀養生好處的影響，所有想和大家分享下我的收穫。

工具/原料

雞蛋1只 小米60克

方法/步驟

製作：按常法煮成稀粥，每晚睡前先用熱水燙腳

10

分鐘，再食蛋粥