為了自己的身體健康,達到了養生效果不妨讓食尚磨坊教你去看看以下的一些五穀養生的措施吧。
工具/原料
高粱
小麥
黑豆
大米
小米
方法/步驟
因為這個常吃可以補脾益胃。對於體虛弱的人來講，可謂是最好的補品了。
大米是養肺的關鍵，這個具有減肺熱，具有很好的滋陰潤肺的作用。
大豆中有黑豆，是被稱之為腎之谷，，中醫補腎強身
若是想要養心的話，那選擇小麥是最好的了。
就多吃大豆和高粱。春天的時候，因為天氣變化，氣溫不穩定，人易導致拉肚子，而高粱正好有收斂止瀉的功能，想養肝，就多吃大豆和高粱。