雞蛋富含動物蛋白,豆腐富含植物蛋白。這兩種食材碰到一起,經過高溫加熱,能夠製作出來美味的食品。
食材 食譜熱量:896(大卡)
主料 雞蛋2個豆腐1塊小蔥1棵香菜少許麵粉2勺
輔料 鹽1匙五香粉少許味精少許胡椒粉少許
方法/步驟
豆腐一塊,雞蛋兩個,香菜和小蔥適量。
小蔥和香菜洗淨切碎,放進豆腐碗裡,再把雞蛋去殼,也放到一起。
攪碎備用。
放少許麵粉。
適量的胡椒粉,花椒粉和五香粉。放適量的鹽和味精調味。
攪拌均勻。
炒鍋加熱,倒油200毫升。
油鍋裡放一匙鹽,防止糊鍋的同時油不會濺出來。
搓成雞蛋大小的圓子。
放進油鍋中火煎炸。
煎到兩面金黃。
關火控油,撈出裝盤。
注意事項
麵粉不要加太多,能夠中和多餘的水分即可。
中火煎炸不易糊。