晚上八點以後不要運動。
方法/步驟
太極圖,一半是白的,一半是黑的。代表一個是白天,一個是黑天。是不可逆轉的。所以晚上最好不要運動
早上太陽升起來,然後陽氣比較旺的時候運動最好。
總體來說就是我們要遵守自然規律。白天做白天的事情,晚上做晚上的事情
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