這是本人07年和兩個朋友去西藏玩的總結，雖然不是最近，但依然相信有用。
吃：
1 林廓北路，西藏中學對面的藏餐店。 特色菜：咖哩牛肉飯，藏水餃（犛牛肉餡），藏面。 2 八角街，手工藝一條街上的一家咖啡餐吧 特色招牌絕招：甜茶（超級好喝《適合下午茶） 水果酸奶（甜食） 雷區：酥油奶制面丸，一般人絕對持吃不慣。超建議不要點。 3 玉包子：在拉薩超有名，具有一定市場佔有率，適合早餐。 4 譚府：在拉百的步行街上，絕對具有四川特色，適合四川人氏來此嘗家鄉風味。
耍：
1 絕對的王道：布達拉宮 拉薩乃至西藏的標誌，不到布達拉宮，絕對不能稱自己算是真正參觀，遊覽過拉薩。 2 澤邦寺：西藏最大的寺廟群。 與布達拉宮不同的是，澤邦寺是活的。富有生活氣息的，是感受寺廟氣氛最佳的去處。 3 北郊跑馬場：是國營的跑馬場，但有很多私人的馬在此租給遊人騎。5～15元一圈
買東西： 1 打的問當地人去“太陽島” 手工藝製作一條街，手工藝的質量，價格都優於八角街，並相鄰一條狗市。 2 八角街：建議小東西全部以一元，二元，三元類似價格還價。 該街上除了藏刀，其餘東西最高價格不超過20元，雖然他們要亂喊到原價的幾十，幾百倍。 注意小偷：此街為全拉薩最亂的地方。
住宿：淡季（12月～3月）：雙人間（帶空調） 80～100元 （不帶空調） 60元 強烈建議在市中心即步行街邊的賓館住宿。
最後一條：西藏其實最適合自駕遊（地廣人稀）。 沒有自駕車還是建議在拉薩市區，景點集中，交通方便。