曹格《背叛》中的一段歌詞：“鋼琴上黑白之間，永遠夾雜著空白，缺了一塊，就不精彩。”鋼琴上的琴鍵，白鍵永遠相連，但黑鍵卻不能，兩個黑鍵之間永遠都隔著空白，而正是因為這空白，琴鍵之間才能演奏美妙的音符，黑白相倚、缺一不可。生活亦是如此，我們一直在抱怨生活的種種無奈，反過來想，若是生活離開了這樣那樣的無奈，是不是就不那麼精彩了呢？
工具/原料
抱怨只因無奈
勇敢的行動派
方法/步驟
抱怨只因無奈，該停止了：很多時候，怨聲載道除了讓負面情緒宣洩之外，你的生活並沒有得到多大的改變，你也無法改變生活的基調。你像個負面情緒急劇膨脹的熱氣球，上面寫著：I‘m loser！
生命的真諦是挑戰，生命不止，戰火不熄：有句心理學名言：“生活的真諦就是迎接一個接一個的挑戰，如果誰停下來了，那他一定是死了”、生命不息，挑戰不止。沒有人生來具備迎接挑戰的能力，都是生活中磨練出來的。
給自己更多空間和自由：鋼琴的鍵盤如果沒有夾雜著空白人生也許就不精彩，它其實有很多層面的意思，比如說在生活中，你需要給戀人充分的空間和自由，如果像藤蔓般緊緊纏繞，只能讓對方窒息而遠離你。在工作中，你需要給自己更多的自由，以放鬆自己分分秒秒繃緊的神經。
適時選擇遺忘：很多無謂的人、很多無謂的煩心事，當情緒緊繃肩膀無力承擔時，請適時的選擇遺忘，記得那些美好，拋棄那些煩躁。不抱怨、不痛苦並不是因為這些沒經歷過，而是漸漸的選擇淡忘、變得不那麼在乎。
做一個勇敢的行動派：當你在抱怨餐廳難吃的時候，不妨動一動手，多花一點時間和力氣親自下廚，一頓美好的晚餐很快就會出現在面前；當你抱怨為老闆累死累活的拼工作而“光陰虛度”的時候，在這一點時間內如果你多做一點事，多整理一些檔案，也許會讓這份工作不那麼難熬。
注意事項
不抱怨的人幾乎不存在，我們需要做的，是減少這抱怨的頻率
沒有人喜歡吸收負能量，怨天尤人、步步緊逼只會讓真心愛你的人遠離