豐滿的胸部是每個MM都想要的曲線。要如何豐胸才有效呢？豐胸的最快方法是什麼？不要著急，教你做豐胸操搭配按摩，兩者結合是豐胸的最有效方法，助你快速打造大胸部。
運動按摩豐胸操 快速打造堅挺胸部
UP UP美胸操 塑造好胸型
想要使胸部保持優美曲線，可利用年假時進行美胸按摩，促進胸部四周的氣血迴圈，美化胸型。專家說，經絡之循行是乳房發育之本，先天或後天的經絡迴圈不暢，都會影響乳房發育。胸部主要有五條經絡分佈，透過相關穴位按摩的刺激，能刺激腺體和內分泌，使腦下垂體釋放激素，作用於卵巢，並刺激乳腺細胞，促進乳房發育，同時幫助胸部周圍氣血迴圈，使乳腺營養充足，達到豐胸效果。
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按摩前，先了解穴位
以指腹輕壓下列穴位，約五秒後鬆開，再按壓為一次，連續按五次為一回。每天可做五回，如果感覺按壓處出現酸、麻、脹、痛，效果更佳。
˙ 膻中穴：位於體前正中線，兩乳頭中間。
˙ 神封穴：位於膻中穴與乳頭中點。
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˙乳根穴：位於乳頭中央直下一肋間處。
˙膺窗穴：位於乳頭直上，二橫指。
˙大包穴：位於腋窩下四指。
按照上面的豐胸穴位來按摩，能夠助你促進胸部二次發育，讓胸部豐滿起來。除了按摩豐胸，還能夠做擴胸美胸運動來達到豐胸美胸的目的，讓胸部豐滿堅挺。
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雙手後背合十動作
STEP1：雙手在胸前合十，下手臂到手肘併攏靠在一起，手肘儘量擡高。
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STEP2 ：雙手在身後合十，儘量向後伸展擡高。
肩手伸展操
STEP1：一般輕鬆的站姿，或坐在沒有後靠背的椅子上。
STEP2：雙手往後交扣，不可聳肩。
STEP3：將交扣的雙手慢慢擡高至最高的位置，停留10～15秒。