在我們日常生活中，經常會有一些小習慣。而且，這些習慣的壞處，並不會有人知曉。
工具/原料
細心
方法/步驟
晨起不要光著腳。腳丫子在前一天承受了身體的重量一整天，好不容易晚上好好 休息。如果，早上一起來就光著腳丫子就會讓夜間修復的能力受到打擊。
不要經常穿緊身衣。身體需要血液的流通，但是如果衣服褲子太緊的話，就會影響血液順暢。
經常換鞋，不要每天穿同一雙鞋。鞋子在白天穿的時候，內部難免潮溼，需要24小時才能徹底乾透。所以，只讓它放置一晚上，第二天是幹不了的，那麼第二天你穿上的潮溼的鞋子，細菌繁殖地也會加快。
早上起床不要用手揉眼睛。經過一個晚上的排毒，此時，手上滿是細菌，如果用這雙手去揉眼睛，你知道後果的。
醒來馬上去排尿。越是尿急，排尿越不可趕速度。如果在短時間膀胱內的尿液排空的話，容易引起頭暈。
晨起劇烈運動。有人喜歡晨起運動，這是個好習慣。但是如果一起床沒做什麼準備活動，就馬上進行劇烈運動，會引發心腦血管的意外。
晨起洗頭。早上要去上班，趕時間就匆忙洗頭，頭髮沒幹透就出門，容易受寒，導致頭痛。
晨起喝涼水。早晨起來，身體處於溫熱體質，如果此時，喝下冰涼的水，刺激腸胃，會導致胃病。
賴床。特別是節假日，年輕人都喜歡賴在床上看手機，可是，賴床後起來，會覺得更加疲累，還不如平時不睡懶覺那麼精力充沛。
不吃早飯。早晨時間緊，有些人來不及吃早餐，常常就忽略了。其實，身體經過一個晚上的排毒，早就空空如也，正是需要補充營養的時候。
