秋季氣候乾燥，人的皮膚乾燥也變得更為突出。因此秋季養生要以滋陰潤燥為主，愛美的我們可以通過哪些食物來滋潤自己的皮膚呢?你不妨選擇魷魚，因為它能增加我們皮膚的彈性，令皮膚更加細膩光滑哦
食材食譜熱量：697(大卡)
主料 魷魚三條韭菜適量
輔料 姜 蔥少量大蒜少量花椒少量鹽少量
方法/步驟
魷魚洗淨，（記得要把它的一根長刺拔出，鬚子多清洗幾遍）開水中淖一下，撈出放涼再切小段。為什麼要淖一下呢？因為這樣容易切塊，並且炒起來口感也更勁道。
韭菜洗淨控控水備用，姜，蔥，大蒜等都切成片狀。
鍋內放油加熱，油溫七成熱時放入姜，花椒，蒜瓣煸炒爆香。
加入備好的魷魚塊，快速翻炒幾次，再加入少量細鹽翻炒入味。
加入切成小段的韭菜快速翻炒幾次，（韭菜不適合長時間加熱，所以最後再放）關火盛出裝盤即可享用美味了。
注意事項
魷魚最好事先用熱水淖一遍，搭配粥吃更滋補哦
如果您覺得有用，請給我鼓勵，歡迎大家來分享。