你是否在為胸部小而自卑？你是否嘗試過很多豐胸方法卻沒有效果？你是否總是很忙沒時間保養自己的胸部？你是否想豐胸卻又沒時間或者不好意思？今天就跟大家說說在家豐胸的好方法吧！
工具/原料
質地好的文胸、胸部保養品、雙手
床上豐胸方法
床上蛙泳豐胸法。睡覺前，先俯臥在床上，胸部以上部分探出床外，然後挺起上半身，雙手做像蛙泳般的划水動作，此方法可強健胸部的肌肉彈性，長期堅持可起到豐胸的作用。
睡前按摩豐胸方法
每天花15分鐘的時間按摩胸部，便可使胸部線條更完美，而且動作簡單方便。
可在洗完澡後，塗抹適量胸部保養品和天然豐胸霜，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內，用指腹由下往上拍滑，至上胸、頸部位置，反覆數次按摩。
雙手交替使用四指的指腹由下往上有節奏地於胸下圍輕輕拍打。
雙手虎口置於乳房兩側，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
睡前好習慣護胸
必要的文胸。事實上睡覺的時候戴文胸會很舒服，但要保證文胸質地純棉面料、寬鬆，方便翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺，因為睡眠姿勢不當會產生金屬託擦破面板等問題。
保持側睡或仰睡。不要長期面朝下睡，會因乳房受到過多擠壓而導致面板鬆弛，乳房提前老化。如果已經產生，補救的方法是採用仰臥睡姿或在背部墊一個小枕頭。
做做健胸運動，伸展擴胸運動就很好，注意力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷
注意事項
選擇質地較好的胸部保養品
按摩力度與頻率要適中，不可過大或太用力