有些人的人生是來享受的，可是人生享受不到的地方實在太多了我們需要的是理性科學的處理而不是抓狂痛苦導致難以自拔
工具/原料
多欣賞巴赫的音樂作品，因為巴赫所處的德國當時處於水深火熱的時期
交知恩圖報修養高道德高有事業心的人為朋友
多看書
增加自己成就一切的成就心而不是享受一切的享受心
增加營養尤其大腦DHA的營養
培養興趣愛好
要有奉獻心，一個人只為自己考慮那麼他會重己者悲
方法/步驟
首先多聽巴赫的音樂，（巴赫時期民眾精神十分痛苦，巴赫作為精神寄託的教堂為之做了不少的精神解脫音樂作品）比如巴赫的哥德堡變奏曲（圖勒克版），使人快速靜心
多交質量好的朋友，俗話說近墨者黑
多看書，書能陶冶人的情操，增加智慧
及時的腦力的營養比如美國“獲得好頭腦”網站撰文介紹了大腦最需要的六大類營養。 1.建築大腦：健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：紫蘇、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽 2.保護大腦：抗氧化物。隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物來源：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。 3.激發大腦：高酪氨酸蛋白。某些神經傳導物質，需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養物質需要從食物中補充。下面這些食物能促進你的靈敏性和注意力：大豆。 4.滋潤大腦：水。哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶。所以，每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。 5.大腦建築模組：維生素和礦物質。維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模組”。如果缺乏這些營養素，將會造成大腦學習能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。如果難以攝入多樣的食物，可以服用複合維生素。記住，服用維生素時一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，還可避免腸胃不適。 6.調節能量：膳食纖維。大腦運轉的能量全都要靠血糖，而膳食纖維能幫助穩定血糖，對大腦功能有益。富含膳食纖維的食物有：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物最後，儘量少吃高糖高脂的食物，也是愛護大腦的好辦法。
改變人生的設定，很多人都是享受主義的人生設定，享受得到的就是幸福的，享受不到受阻的就是痛苦的，生活哪裡有那多的享受的到，那是不可能的。越想享受越痛苦，越想成就的越存在，每個人都需要成就心更要有大局的邏輯成就心